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SEANCE de SOPHRO-MEDITATION
SEANCE de SOPHRO-MEDITATION

Nous vous proposons cet instant "bien être" avec Carine Merlo - énergéticienne & relaxologue.
Cette séance se compose dans un premier temps de quelques mouvements de sophrologie suivis d'une meditation guidée.


Qu'est-ce que c'est ?
La sophrologie propose un ensemble de techniques qui permettent de mieux gérer son stress et son anxiété au quotidien. Plus généralement, elle est d’une aide précieuse pour apprendre à gérer ses émotions et éviter qu’elles ne deviennent trop envahissantes. La méthode est aussi d’une grande utilité pour améliorer la qualité du sommeil. Elle favorise la récupération, améliore le niveau de bien-être et de vitalité .
La méditation nous apprend à cultiver notre capacité naturelle à prendre soin de nous-même avec bienveillance pour retrouver un plus grand équilibre, une stabilité intérieure et la paix de l'esprit.

A SAVOIR : venez avec un tapis de sol, un coussin et une couverture.


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Date(s) & heure(s): 20 Avril 2019 à 09:00h.
4 places disponibles
Niveau : Facile
Durée : 1h00
Prix : 15,00 €

RÉSERVATION